腰间盘突出术后应该多躺还是多运动

腰椎间盘突出症术后的康复应该遵循“循序渐进”的原则，在医生的指导下逐步恢复日常活动。

腰椎间盘突出症手术后，需要根据医生的建议卧床休息一段时间，以确保脊柱的稳定性和手术部位的康复。在卧床期间，可以适当进行四肢的活动，以预防肌肉萎缩和血栓形成。

当身体逐渐恢复，可以在医生的指导下进行适当的康复锻炼，以增强腰背肌肉的力量，改善脊柱的稳定性，并减少术后并发症的风险。这些康复锻炼包括核心肌群的训练、平衡训练、腿部肌肉的锻炼等。

需要注意的是，康复锻炼应该在医生的指导下进行，避免过度活动或不正确的动作导致再次损伤。同时，在康复过程中，应该注意保持良好的生活习惯，避免长时间保持一种姿势，避免过度弯腰和负重，以免加重腰部的负担。