腰间盘突出患者首日爬行锻炼注意事项

腰椎间盘突出患者在进行爬行锻炼时需要注意以下几点：

1、在进行爬行锻炼前，最好咨询医生的意见。医生会根据患者的具体情况，判断是否适合进行爬行锻炼，以及爬行锻炼的强度和时间。

2、开始爬行锻炼时，应该选择平坦、安全的场地，避免在不平整或湿滑的地面上进行。

3、在爬行过程中，身体要保持平衡，双手、双膝和双脚着地，身体重心放在双手和双膝上，避免身体过度扭曲或倾斜。

4、在爬行过程中，要保持呼吸顺畅，不要过度用力或屏气。

5、在爬行锻炼后，应该适当进行放松和拉伸，以缓解肌肉疲劳和酸痛。

6、如果在爬行锻炼过程中出现疼痛、不适或疲劳等情况，应该立即停止锻炼，并及时咨询医生的意见。

总之，腰椎间盘突出患者在进行爬行锻炼时需要谨慎，最好在医生的指导下进行，以避免不必要的风险和损伤。