背脊两边疼痛的处理方法是什么

背脊两边疼痛的常见原因有肌肉疲劳、筋膜炎、骨质疏松等，可以通过休息、药物治疗、物理治疗等方法缓解。

1、肌肉疲劳：长时间保持一种姿势或进行大量的运动，会导致背部肌肉疲劳，引起疼痛。要缓解肌肉疲劳，可以通过休息、热敷、按摩等方法促进血液循环，缓解肌肉紧张。

2、筋膜炎：筋膜炎是一种常见的背部疼痛原因，是由于筋膜的炎症和损伤引起的。可以通过休息、热敷、药物治疗（如布洛芬、双氯芬酸钠等）、局部封闭治疗等方法缓解。

3、骨质疏松：骨质疏松是一种常见的老年性疾病，可以引起背部疼痛。可以通过药物治疗（如钙剂、维生素D、鲑降钙素等）、物理治疗（如理疗、康复训练等）等方法缓解。

背脊两边疼痛还可能有其他原因，如强直性脊柱炎、颈椎病等，如果疼痛持续不缓解，建议及时就医，明确病因，在医生的指导下进行规范治疗。