经常咬手指甲导致手指变小怎么办

经常咬手指甲导致手指变小一般是因为经常啃咬指甲导致指甲变形、变短、甲床变小，从而使得手指外观变小。这种情况需要从病因入手，首先要改掉经常咬手指甲的习惯，其次可通过生活护理、饮食调整、心理治疗、药物治疗等帮助改善。

1、改变不良习惯：首先要改变经常咬手指甲的习惯，这是非常重要的。可以通过佩戴手套或在指甲上涂抹苦味剂等方法帮助改掉这个习惯。

2、生活护理：平时注意保护手部，避免接触刺激性物质，如洗涤剂、消毒剂等，避免手部干燥，可以使用护手霜。

3、饮食调整：注意均衡饮食，多摄入富含维生素和矿物质的食物，如水果、蔬菜、全谷类、坚果等，以帮助指甲的生长和修复。

4、心理治疗：有些人咬手指甲可能与紧张、焦虑等情绪有关，可以考虑进行心理治疗，以帮助缓解情绪问题。

5、药物治疗：如果手指因咬指甲而出现感染、疼痛等情况，可以考虑使用药物治疗，如外用抗生素、止痛药等。

总之，如果经常咬手指甲导致手指变小，建议及时就医，以明确病因，并采取相应的治疗措施。同时，要注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，以促进指甲的健康生长和恢复。