劳累后脊背疼痛怎么办

劳累后脊背疼痛通常是由于肌肉疲劳、腰背肌筋膜炎、脊椎退行性变等原因引起，可以通过休息、热敷、药物治疗等方法缓解。

1、肌肉疲劳：长时间保持一种姿势，如久站、久坐、长时间弯腰等，容易导致肌肉疲劳，脊背疼痛。这种情况下，通常通过休息、热敷等方法即可缓解。

2、腰背肌筋膜炎：腰背肌筋膜炎是由于寒冷、潮湿、慢性劳损而使腰背部肌筋膜及肌组织发生水肿、渗出及纤维变性，出现脊背疼痛。患者可遵医嘱使用塞来昔布、双氯芬酸钠等药物进行治疗，同时可进行热敷、红外线照射等物理治疗。

3、脊椎退行性变：脊椎退行性变是由于脊椎长期受到压力和磨损而导致的，可出现脊背疼痛。患者可遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠等药物缓解疼痛，也可通过热敷、按摩、超短波等物理治疗缓解症状。

如果脊背疼痛持续不缓解，建议及时就医，明确病因，遵医嘱规范治疗。