早餐摄入小米粥和鸡蛋会影响减肥效果吗

早餐摄入小米粥和鸡蛋是否会影响减肥效果，取决于摄入的量和一整天的饮食情况。

小米粥和鸡蛋都是营养丰富的食物，小米粥含有丰富的纤维素和碳水化合物，而鸡蛋则是优质蛋白质的来源。然而，如果摄入的量过多，可能会导致热量过剩，影响减肥效果。

因此，如果想通过早餐摄入小米粥和鸡蛋来帮助减肥，建议控制好摄入量，适量食用。另外，还需要注意一整天的饮食情况，保证摄入的总热量不超过消耗的热量，才能达到减肥的效果。