每天少吃多餐对减肥有帮助吗

少吃多餐对减肥有一定的帮助，但并不能保证一定能减肥成功。

少吃多餐是一种进食方式，通常将一天的进食量分成多份，分多次摄入。这种进食方式的好处在于可以稳定血糖水平，避免因长时间不吃东西导致过度饥饿，从而更容易控制食欲，减少摄入的总热量。

但需要注意的是，少吃多餐并不意味着可以随意进食，同样需要控制总体的热量摄入。如果在多餐的同时摄入了过多的热量，减肥的效果也不会明显。

另外，减肥的关键在于消耗的热量大于摄入的热量，除了调整饮食，还需要增加运动量，才能达到减肥的目的。