饭后饮用酸奶是好是坏

饭后饮用酸奶对身体的好坏取决于个人情况，一般来说，适量饮用是有好处的。

酸奶是以牛奶为原料，经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌（发酵剂），经发酵后，再冷却灌装的一种牛奶制品。其本身富含蛋白质、钙和维生素等营养物质，饭后饮用可以补充营养，提供身体所需的能量和营养素。

但是，对于一些胃肠道功能较弱的人，如老年人、儿童等，饭后立即饮用酸奶可能会增加胃肠道负担，导致胃肠不适。

因此，建议根据自身情况选择饮用酸奶的时间，避免过量饮用。