粉藕和番薯哪个的热量更高

粉藕和番薯的热量相差不大，每100克粉藕的热量约为77大卡，每100克番薯的热量约为90-100大卡。但具体数值还会受到烹饪方式、食物品种等因素影响。

粉藕是莲藕中的一种，口感粉糯，含有丰富的碳水化合物、膳食纤维、维生素和矿物质等营养成分。番薯也是一种富含营养的食物，含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维等，对人体健康有益。

无论选择哪种食物，都应该注意适量食用，避免过量摄入热量。此外，饮食应该多样化，以保证营养均衡。