每日食用燕麦片会增肥吗

燕麦片是一种健康的食物，富含膳食纤维、蛋白质、维生素和矿物质等营养成分，有助于增加饱腹感、促进肠道蠕动、控制血糖和胆固醇水平。

然而，如果每天食用过量的燕麦片，可能会导致热量摄入过多，从而增加体重。此外，如果在燕麦片中添加高糖、高脂肪的配料，例如糖浆、蜂蜜、巧克力、奶油等，也会增加热量和脂肪的摄入，进而导致体重增加。

因此，建议适量食用燕麦片，并选择未加工或低糖、低脂肪的燕麦片，以保持健康的体重和身体状况。