身体一冷就疼痛怎么办

身体一冷就疼痛，可能是由于寒冷导致血管收缩，减少了血液循环，使身体局部缺氧、缺血而引起疼痛，可以通过增加保暖、适当运动、饮食调节、热敷或冷敷、药物治疗等方法进行缓解和治疗。

1、增加保暖：及时添加衣物或调高室内温度，避免继续受冷，特别是疼痛部位要重点保暖。

2、适当运动：适当进行有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，有助于加速血液循环，缓解疼痛。

3、饮食调节：适当增加富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、豆类、坚果、新鲜蔬菜和水果等，有助于增强身体的免疫力和抗寒能力。

4、热敷或冷敷：根据疼痛部位和具体情况选择适当的方法。如肌肉酸痛可以用热敷缓解；关节疼痛可以用冷敷缓解。

5、药物治疗：如果疼痛严重，可以在医生指导下使用一些非处方止痛药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。但要注意，药物的使用需遵循医生的建议，避免自行使用。

身体一冷就疼痛还可能与其他原因有关，如关节炎、糖尿病周围神经病变等。

如果疼痛持续不缓解，建议及时就医，明确原因，遵医嘱规范治疗。