二十多岁开始出现脱发如何对待

二十多岁开始出现脱发，可能与遗传、雄激素水平、营养不良、压力等因素有关。可以通过改变生活方式、保持健康的饮食习惯、减轻压力、使用药物治疗等方法改善。以下是一些建议：

1、改变生活方式：避免频繁烫发、染发，使用适合自己发质的洗发水和护发素，保持头皮清洁。避免使用过热的吹风机吹发，避免拉扯头发。

2、保持健康的饮食习惯：多摄入富含蛋白质、铁、锌、维生素D的食物，如瘦肉、鱼类、豆类、坚果、绿叶蔬菜等。限制高糖、高脂肪、高盐的食物摄入。

3、减轻压力：学习有效的压力管理技巧，如冥想、瑜伽、深呼吸等，以减轻压力。

4、药物治疗：如果脱发是由雄激素水平过高引起的，可以咨询医生是否适合使用非那雄胺等药物进行治疗。

5、植发手术：如果脱发严重，可以考虑植发手术。

出现脱发问题，建议及时就医，明确原因，遵医嘱治疗。