蓝莓会影响人体对钙的吸收吗

蓝莓是一种营养丰富的水果，含有丰富的维生素和矿物质，包括维生素C、维生素K、锰、铜等，以及抗氧化剂。

然而，目前没有足够的科学证据表明蓝莓会影响人体对钙的吸收。事实上，一些研究表明，蓝莓中的一些化合物可能会促进骨骼健康，并有助于减少骨质疏松的风险。

需要注意的是，虽然蓝莓对骨骼健康有益，但过量食用蓝莓可能会对身体造成负面影响，例如胃肠道不适、腹泻等。

因此，建议适量食用蓝莓，并保持均衡的饮食，以确保身体获得足够的营养。如果有骨质疏松的风险，建议咨询医生的意见，以了解最适合自己的饮食和生活方式建议。