中学生长期食用草莓和核桃适宜吗

中学生长期适量食用草莓和核桃是适宜的。

草莓和核桃都是营养丰富的食物，含有中学生生长发育所需的多种营养素。

草莓富含维生素C、维生素A、维生素E、钾、钙、磷等营养成分，还含有丰富的膳食纤维。维生素C有助于促进中学生对铁的吸收，维生素A有助于维持中学生正常的视力和骨骼健康。

核桃富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素E、钙、镁等营养成分，对中学生的大脑和身体发育都有很好的促进作用。

但需注意的是，过量食用草莓和核桃可能会引起消化不良等不适症状，建议中学生长期适量食用，做到食物多样化，以保证营养均衡。另外，草莓和核桃过敏者应避免食用。