哪种维生素有助于解热

有助于解热的维生素是维生素C。

维生素C具有抗氧化、促进胶原蛋白合成、促进铁吸收、增强免疫力等作用。发热是由于各种原因导致体温调节中枢障碍，从而引起身体产热增加，散热减少，使体温超出正常范围。维生素C可以参与体内的免疫调节，促进淋巴细胞的增殖和分化，增加吞噬细胞的吞噬能力，有助于清除病原体，从病因上帮助缓解发热的症状。

需要注意的是，维生素C并不能直接降低体温，对于发热的患者，还是需要根据发热的原因选择相应的治疗药物。

此外，高剂量的维生素C可能会引起腹泻、皮肤红亮、头痛等不适，因此不建议自行服用维生素C来缓解发热，应在医生的指导下合理应用。