健身后食用碳水化合物会增肥吗

健身后食用适量的碳水化合物不会导致增肥，但如果摄入过多的碳水化合物，则可能会导致体重增加。

健身后，身体需要摄入足够的碳水化合物来补充糖原储备，促进肌肉的修复和生长。如果摄入的碳水化合物不足，身体可能会分解蛋白质来产生能量，这会影响肌肉的修复和生长。

然而，如果摄入过多的碳水化合物，超出身体所需的范围，这些碳水化合物会转化为脂肪储存起来，导致体重增加。

因此，健身后摄入适量的碳水化合物是必要的，但需要注意控制摄入量，避免摄入过多的碳水化合物。