肥胖者适合食用牛肉吗

肥胖者可以适量食用牛肉。

牛肉是一种营养丰富的高蛋白食品，适量食用可以为身体提供必需的营养素。然而，如果过量食用牛肉，可能会导致热量摄入过多，从而加重肥胖。

因此，建议肥胖者在食用牛肉时，应该注意控制摄入量，尽量选择瘦肉，如里脊肉等，避免食用过多的肥肉和加工肉制品。另外，肥胖者还应该注意保持饮食均衡，适当增加蔬菜、水果的摄入量，并进行适当的运动，以帮助控制体重。