不睡觉会影响血糖水平吗

睡眠不足或睡眠质量差可能会影响血糖水平。睡眠对身体的代谢和内分泌系统有重要影响，与血糖调节密切相关。

研究表明，睡眠不足或睡眠质量差可能导致胰岛素敏感性下降，增加胰岛素抵抗的风险。这意味着身体处理血糖的能力下降，容易导致血糖水平升高。

此外，睡眠不足或睡眠质量差还可能影响食欲调节激素的分泌，使人感到饥饿，进而导致摄入更多的高糖食物。

因此，保持良好的睡眠习惯对于维持正常的血糖水平非常重要。建议成年人每天保证7~9小时的睡眠时间，并保持规律的睡眠作息。

如果您有糖尿病或血糖问题，请咨询医生以获取更详细的建议。