治疗高血压应该选择哪些食材

高血压是一种常见的心血管疾病，治疗高血压除了药物治疗外，饮食调理也是非常重要的，但是食物没有治疗高血压的作用。

1、蔬菜和水果：蔬菜和水果富含维生素、矿物质和纤维，有助于控制血压，如菠菜、西兰花、胡萝卜、番茄、南瓜、洋葱、苹果、香蕉等。

2、全谷物：全谷物富含纤维和多种维生素，有助于控制血压，如燕麦、全麦面包、全麦面条等。

3、低脂肪乳制品：低脂肪乳制品富含钙和蛋白质，有助于控制血压，如低脂牛奶、酸奶等。

4、鱼类：鱼类富含Omega-3脂肪酸，有助于控制血压，如三文鱼、金枪鱼等。

5、坚果和种子：坚果和种子富含健康脂肪、蛋白质和纤维，有助于控制血压，如核桃、杏仁、亚麻籽等。

6、茶：一些茶，如绿茶、红茶和草药茶，也有益于身体健康。

需要注意的是，食物没有降压作用，不能替代药物治疗，建议高血压患者遵医嘱进行治疗。同时，每个人的身体状况和病情都不同，应该在医生的指导下制定个性化的饮食计划。如有其它疑问，建议咨询医生。