冬季摄入板栗有益处吗

冬季摄入板栗可能对身体有一定的益处，主要包括补充能量、提供微量元素和维生素。

1、补充能量：板栗富含碳水化合物，可以为人体提供大量的能量，是冬季健康的能量来源。

2、提供微量元素和维生素：板栗含有多种微量元素和维生素，如钾、镁、铁、锌、磷以及维生素C和B族维生素，有助于维持人体的正常生理功能。

然而，虽然板栗具有许多益处，但是由于其热量较高，过量食用可能会导致体重增加，因此需要适量食用。如有不适，要立即就医。