受潮变硬的益生菌还可以吃吗

益生菌是一种有益的活性微生物，有助于改善肠道健康和免疫力。然而，当益生菌受潮变硬时，它们的活菌数和有效性可能会降低，因此不建议食用。

益生菌应该储存在阴凉干燥的地方，避免阳光直射和潮湿环境。如果益生菌已经受潮变硬，最好丢弃，以避免食用后对身体造成不良影响。

在选择和食用益生菌时，应该遵循产品说明书上的储存方法和使用期限，并遵医嘱服用，以确保获得最佳的效果。