手肘内侧筋痛应如何快速恢复

手肘内侧筋痛一般是由肌肉、肌腱或韧带的损伤引起的，要快速恢复，可以采取休息、冰敷、加压包扎、药物治疗、物理治疗等措施。

1、休息：手肘内侧筋痛时，应尽量减少活动，必要时可以使用支具固定，以减轻疼痛。

2、冰敷：在手肘内侧筋痛的急性期（72小时内），可以使用冰袋或冰块包裹毛巾后敷在疼痛部位，以减少肿胀和疼痛。每次冰敷15～20分钟，每天3～4次。

3、加压包扎：可以使用弹力绷带或护肘对手肘内侧进行加压包扎，以减少肿胀。

4、药物治疗：可以遵嘱口服或外用非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，以缓解疼痛和炎症。

5、物理治疗：超短波、红外线、热敷、按摩等物理治疗可以促进血液循环，减轻肿胀和疼痛。

如果手肘内侧筋痛严重或持续时间较长，建议及时就医，以明确病因，并在医生的指导下进行治疗。