冬天减肥效果更好吗

“冬天减肥效果更好”这种说法是没有科学依据的。

减肥是否有效果，取决于摄入的热量以及消耗的热量之差。当人体摄入的热量越少，消耗的热量越多时，人体产生热量差，从而达到减轻体重的目的。这种情况持续时间越久，减脂的效果就越好。

冬天减脂效果更好并没有科学依据。因为冬天虽然体温有所降低，但并不会明显的增加人体的热量消耗；相反冬天使人体感觉比较慵懒，大部分人的运动量消耗随之降低，反而不利于脂肪的消耗；并且，冬天人容易饥饿，不知不觉摄入更多的热量。

以上原因也是为什么绝大部分人在冬天更容易长胖的原因。减肥贵在持之以恒，不论是春夏秋冬，都应该以固有的节奏坚持减重的目标，最终才能够成功。