3个月宝宝缺锌该如何补充

3个月宝宝缺锌的补充方式主要包括通过食物和口服锌剂两种方式。

1、食物补充：3个月宝宝主要的营养来源是母乳或配方奶，这两种食物中都含有一定的锌。因此，保证宝宝的奶量是补充锌的主要方式。另外，母亲在哺乳期间可以通过食用富含锌的食物，如红肉、禽类、全谷物等，来提高乳汁中的锌含量，从而帮助宝宝补充锌。

2、口服锌剂：在医生的指导下，可以给宝宝口服锌剂。口服锌剂可以有效地补充宝宝体内的锌含量，但需要按照医生的建议进行剂量控制，避免摄入过量。

总的来说，宝宝的锌补充应以食物为主，口服锌剂为辅，同时需要定期进行儿科检查，以便及时发现并解决营养不良的问题。