健身期间吃甜食有什么影响

健身期间适量吃甜食不会有不良影响，但是如果过量食用可能影响健身效果，出现血糖波动等。

1、影响健身效果：甜食通常含有较高的糖分和卡路里，如果摄入过多，可能会导致体重增加，影响健身效果。

2、血糖波动：健身期间，身体会消耗大量的能量，如果吃甜食，可能会导致血糖波动，影响身体能量水平和健身效果。

因此，建议在健身期间尽量避免或减少甜食的摄入，以保证健身效果和身体健康。如果有特殊饮食需求或患有相关疾病，请在医生或营养师的建议下食用。