哪种蛋白粉适合中老年人

中老年人选择蛋白粉，需要关注消化吸收问题，可以选择乳清蛋白粉。

乳清蛋白粉是从牛奶中提取的一种蛋白质，具有营养价值高、易消化吸收、含有多种活性成分等特点，是目前市场上中老年人选择较多的一种蛋白粉。

另外，中老年人选择蛋白粉时还需注意以下几点：

1、关注配方：蛋白粉的配方应尽量简单，避免含有过多的添加剂。

2、关注蛋白质含量：蛋白粉的蛋白质含量应不低于70%。

3、关注味道：中老年人的味觉功能有所下降，应选择口感较好的蛋白粉。

4、关注产品质量：选择正规厂家生产的、有质量保证的产品。

需要注意的是，蛋白粉虽然可以提供一定的营养，但不能替代正常饮食。在食用蛋白粉的同时，还需要注意均衡饮食，保证摄入足够的热量、蛋白质、维生素和矿物质等营养素。