长期承受心理压力的危害有哪些

长期承受心理压力的危害包括心理方面的影响和生理方面的改变。

心理方面的影响：

1、情绪障碍：如抑郁、焦虑、情绪不稳定等，可能导致日常生活和社会功能受到影响。

2、精神障碍：如风险行为倾向增加、决策能力下降、睡眠质量下降等。

3、人际关系紧张：压力过大可能导致容易对他人发脾气、沟通冲突增多等。

生理方面的改变：

1、免疫功能降低：长期压力可能导致免疫系统功能降低，容易感染疾病。

2、慢性疲劳：疲劳程度加重，可能导致生活质量和工作效率下降。

3、内分泌功能紊乱：如甲状腺功能异常、肾上腺皮质激素水平升高等，影响身体健康。

4、心血管疾病风险增加：如高血压、冠心病等疾病风险上升。

5、胃肠道疾病：如胃炎、胃溃疡、肠易激综合征等。

在生活中，应积极加强心理调适，学会调节情绪，降低心理压力，以免影响到健康。如果觉得压力过大，可以寻求心理咨询师的帮助。