排卵期应该吃什么食物以促进卵泡生长

在排卵期可以多吃一些含锌食物、抗氧化食物等可以促进卵泡生长，提高受孕的机会。

含锌食物：锌有助于提高卵子活力而促进卵泡生长，其中动物类牡蛎里面锌的含量最为丰富，牛肉、鸡肝、蛋类等含锌也较多。植物类含锌食物有花生、小米、萝卜等。

富含抗氧化的食物：防止卵子抗氧化有助于提高卵子的质量而可以促进卵泡发育。含有抗氧化剂的食物有橙子、苹果等水果及新鲜的蔬果，可适当补充。

需要注意的是，饮食调理不能替代药物治疗，如果有排卵障碍等问题，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。