减肥不吃晚餐会影响新陈代谢吗

减肥不吃晚餐会影响新陈代谢，为了减肥不吃晚餐可能会导致能量摄入不足，造成心慌、心悸，身体乏力等不适。会导致人体的基础代谢率降低。

如果减肥不吃晚餐，身体的能量长期得不到供应，就需要身体内储备的糖原和脂肪进行供能。同时降低身体代谢速率，以降低消耗。

因此不吃晚餐不利于身体健康，三餐要定时定量吃。如果长期减肥不吃晚餐，不仅可能损伤身体各项功能，还可能造成营养不良，代谢速率的降低。

安全的减肥方式是长期健康的饮食习惯和适量运动。食用新鲜蔬菜、水果，少吃油炸食品等高热量食物，从而避免能量摄入过多引起肥胖，并不是单纯靠不吃晚餐来解决。