写字写得手疼怎么办

写字写得手疼主要是因为过度写字后出现手部肌腱和关节的疲劳导致的，还可能是握笔的姿势不正确。可以通过调整姿势和休息、物理治疗、药物治疗进行缓解治疗。

1、调整姿势和休息：应调整为正确的握笔姿势，坐姿端正，若写字时间过长，应合理安排写字时间，可以写一段时间休息一会儿再继续写。

2、物理治疗：可以在疼痛的部位进行按摩并且进行热敷，可以促进局部血液循环减轻疼痛感。

3、药物治疗：如果疼痛较严重可以短时间内服用活血化瘀或消炎止痛的药物，比如活血止痛胶囊、布洛芬等，也可以使用双氯芬酸二乙胺乳胶剂进行外用。

如果上述措施不管用，或疼痛症状严重，可能存在其他原因，应及时去医院就诊，明确疼痛的原因并进行治疗。以上药物建议在医生指导下使用。