腿部骨折应该吃什么食物

腿部骨折应该保持均衡饮食，适当多吃高蛋白和高钙的食物如鸡蛋、虾皮等。

骨骼的主要成分是钙质，所以骨折后多摄入富含钙的食物对骨折的恢复是有利的。建议平时多喝点牛奶，多吃点鸡蛋、虾皮这类富含钙质的食物，或者直接去买钙片来口服。

还应增加蛋白质的摄入，平时应该多吃些瘦肉、鸡肉、牛肉这类富含高蛋白的食物。同时也要增加蔬菜水果的摄入，多补充天然的维生素。特别要多吃些富含维生素C的水果，对骨折后的恢复特别有利。例如橙子、猕猴桃这类。

平时也应该多外出晒晒太阳，有利于促进钙的吸收。饮食上尽量不要吃比较难消化的食物，例如辛辣、油腻类食物尽量不要吃。

需要注意的是，骨折初期应该以清淡饮食为主，因为刚刚发生骨折，患者由于身体的应激、疼痛等反应，会导致食欲变差，消化功能较弱，所以这时应该以清淡饮食为主。大概一周后可以恢复正常、健康的饮食。