咸鱼干的热量较高吗

咸鱼干是以鲜鱼为原料，经过腌制、晒干等加工工艺制成的食品，热量较高。

每100克咸鱼干含有约300千卡热量，主要来自于其中的蛋白质、脂肪和碳水化合物等成分。此外，咸鱼干在制作过程中，通常会添加大量的盐分，因此含钠量也比较高。

适量食用咸鱼干可以为身体提供一些营养素和能量，但如果摄入过多，则可能导致热量过剩，增加肥胖和心血管疾病等健康问题的风险。

因此，建议在食用咸鱼干时，控制好摄入量，避免过量食用。同时，注意搭配其他低热量、低盐的食物，以保证饮食的均衡和健康。