碳酸饮料与酒哪种更危害健康

碳酸饮料和酒对健康都有一定的危害，但是它们的危害程度取决于饮用的量和频率。

碳酸饮料主要的问题是高糖和高磷酸。长期饮用高糖饮料会导致肥胖、糖尿病、心脏病等健康问题。高磷酸会影响钙的吸收，导致骨质疏松等问题。另外，碳酸饮料中的二氧化碳会刺激胃酸分泌，可能导致胃肠道不适。

酒的主要问题是高热量和酒精。长期大量饮酒会导致肝脏损伤、心脏疾病、脑损伤、营养不良等健康问题。此外，酒精是一种成瘾物质，容易导致依赖和其他不良后果。

综上所述，无论是碳酸饮料还是酒，过量饮用都会对健康造成危害。建议适量饮用，并注意均衡饮食和适量运动，以维护身体健康。