每日五公里晨跑对身体有益吗

每日五公里晨跑对身体有益，但要注意适度和正确的跑步姿势。

适度的晨跑可以提高身体的代谢率，增强心肺功能，消耗热量，有助于控制体重和改善身体健康状况。晨跑还可以让人感到神清气爽，提高白天的工作效率。

然而，如果跑步姿势不正确或者运动过度，可能会对身体造成伤害。因此，建议在晨跑前进行适当的热身，选择合适的鞋子和服装，并注意跑步姿势，以减轻关节的压力。

此外，每个人的身体状况和运动能力不同，因此在进行晨跑前，最好咨询医生或专业健身教练的建议，以确保晨跑对身体有益。