运动后雌激素是升高还是降低

运动后雌激素的变化情况因人而异，一般来说，适度的运动可能会轻度升高雌激素水平，但这种影响通常是暂时的，并且不会对女性的生理周期或健康产生显著影响。

雌激素是一种重要的女性荷尔蒙，主要由卵巢分泌。雌激素的水平会随着生理周期的不同阶段而变化，也会受到许多因素的影响，如饮食、压力、药物、运动等。

有研究表明，适度的运动可能会轻度升高雌激素水平。这是因为运动可以刺激身体释放一些荷尔蒙，如多巴胺、去甲肾上腺素等，这些荷尔蒙可能会对雌激素的分泌产生一定的影响。

然而，需要注意的是，这种影响通常是暂时的，并且不会对女性的生理周期或健康产生显著影响。此外，剧烈的运动或过度的运动可能会对身体产生负面影响，如疲劳、肌肉酸痛、月经不调等。

因此，建议女性在进行运动时，应该根据自己的身体状况和健康状况，适度地进行运动，避免过度运动对身体造成不良影响。