睡前饮用250ml牛奶会导致增肥吗

睡前饮用250ml牛奶不一定会导致增肥，是否会增肥取决于全天摄入总能量和消耗总能量的关系。

牛奶是一种营养丰富的食品，含有大量的蛋白质、钙、维生素D等营养物质。然而，牛奶中也含有一定量的脂肪和热量。

如果在睡前饮用250ml牛奶，但全天总热量摄入并没有超过身体需要，那么睡前饮用牛奶不会导致增肥。相反，牛奶中的蛋白质和钙等营养成分有助于维持肌肉和骨骼健康。

然而，如果在睡前饮用250ml牛奶的同时，全天总热量摄入已经超过了身体需要，那么睡前饮用牛奶可能会导致增肥。在这种情况下，身体会将多余的热量储存为脂肪，导致体重增加。

因此，睡前饮用250ml牛奶是否会导致增肥，取决于全天的饮食和运动情况。建议保持健康的饮食习惯，适当控制总热量摄入，并进行适当的运动，以维持身体健康。