百香果适合常食吗

百香果是一种营养丰富的水果，含有多种维生素和矿物质，如维生素C、维生素A、维生素E、钙、铁、锌等。然而，虽然百香果营养丰富，但它含有较高的酸性物质，如果经常食用可能会对胃肠道造成刺激，引起胃酸分泌过多、胃痛等不适症状。

此外，百香果还含有一些糖分，如果过量食用可能会导致血糖升高，对于糖尿病患者或其他需要控制血糖的人群来说，需要谨慎食用。

因此，虽然百香果可以作为一种营养丰富的水果适量食用，但不建议将其作为日常饮食的主要来源，也不建议过量食用。建议在饮食中保持多样化，摄入各种不同种类的水果和蔬菜，以确保身体获得全面的营养。