经期可以食用折耳根吗

折耳根，又称鱼腥草，是中国西南地区常吃的一种蔬菜。女性在月经期间可以适量食用折耳根，但要注意食用量和烹饪方式。

折耳根具有一定的营养价值，包括膳食纤维、维生素C、钙、铁等。女性在月经期间容易出现便秘等问题，适量食用折耳根有助于促进肠道蠕动，缓解便秘症状。

但是，折耳根性寒，过量食用可能会引起胃肠道不适。另外，折耳根的气味和口感可能有些人不喜欢，建议根据个人口味和身体情况适量食用。

另外，折耳根常被用来凉拌或生吃，在月经期间，建议将折耳根做熟后再食用，避免生冷食物刺激胃肠道。