每日摄入10个腰果会导致肥胖吗

摄入腰果的数量与是否会导致肥胖之间没有直接关系。摄入腰果数量取决于个人的饮食习惯、能量需求以及其他因素。

腰果是一种营养丰富的食物，含有健康的脂肪、蛋白质、纤维和各种维生素和矿物质。然而，如果摄入的腰果数量超过了身体的需要，多余的能量将被储存为脂肪，导致体重增加。

因此，如果想控制体重，建议在保证营养均衡的前提下，适量摄入腰果，并注意总能量摄入的平衡。同时，增加运动量，保持健康的生活方式。