力量训练后第二天酸疼表示肌肉在增长吗
问题描述:请问力量训练后第二天酸疼表示肌肉在增长吗?
发布于2022-04-25・浏览1940次
优质回答
顶俩健康专家团
精创内容 三审三校
力量训练后第二天酸疼可能是肌肉增长的表现,但也可能是肌肉损伤的表现,不能单纯从肌肉酸疼来判断肌肉是否增长。
力量训练时,肌肉会受到一定的刺激,导致肌肉纤维的损伤。在肌肉修复和重建的过程中,会出现肌肉酸疼的现象。这种情况下的肌肉酸疼是肌肉增长的表现。
但是,如果力量训练的强度过大或者训练姿势不正确,也可能会导致肌肉的损伤,引起肌肉酸疼。这种情况下的肌肉酸疼并不是肌肉增长的表现,而是肌肉损伤的表现。
因此,力量训练后第二天酸疼并不一定表示肌肉在增长,还需要考虑其他因素,如训练强度、训练姿势等。
如果肌肉酸疼持续时间较长或伴有其他不适症状,建议及时就医,以便进行诊断和治疗。
提示:科普内容不作为诊疗依据,如有不适请及时就医。