穿板鞋后前脚掌疼痛怎么办

穿板鞋后前脚掌疼痛，可能与鞋子不合适、脚部疲劳、足底筋膜炎等有关。可以通过更换鞋子、休息、热敷、药物治疗等方法缓解。

1、更换鞋子：选择鞋底柔软、舒适、支撑性好的鞋子，以减轻前脚掌的压力。

2、休息：避免长时间站立或行走，让脚部得到充分的休息。

3、热敷：可以使用热水袋或热毛巾敷在前脚掌，以缓解疼痛。

4、药物治疗：如果疼痛严重，可以在医生指导下使用非处方止痛药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。

如果症状持续不缓解，建议及时就医，以明确病因，进行针对性治疗。