如何治疗骑车造成的脊椎刺疼

脊椎刺疼通常是由于脊椎受到压迫或损伤引起的，骑车时如果保持不正确的姿势、车座高度不合适或者路况不佳等因素，都可能导致脊椎受到过度的压力，引起疼痛。以下是一些治疗脊椎刺疼的方法：

1、休息：避免继续骑车，尽量减少脊椎的压力。

2、冰敷：可以使用冰袋敷在脊椎疼痛的部位，每次15～20分钟，有助于减轻疼痛和消肿。

3、药物治疗：可以在医生的指导下服用一些非处方药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，以缓解疼痛。

4、物理治疗：可以寻求专业的物理治疗师的帮助，进行一些康复训练和按摩，以缓解疼痛和恢复脊椎的功能。

5、改变骑车姿势：正确的骑车姿势有助于减少脊椎的压力，可以通过调整车座高度、调整手把高度、保持身体平衡等方式来改善骑车姿势。

6、选择合适的自行车：选择适合自己身高和体型的自行车，以确保骑车时脊椎受到的压力最小。

如果脊椎刺疼的情况持续加重，建议及时就医，以获得更好的治疗。