经常脚踝受伤应如何治疗

经常脚踝受伤可能与鞋子不合适、运动姿势不正确、脚踝肌肉力量不足、既往脚踝受伤未完全康复等原因引起，根据病因的不同，应采取不同的治疗方法，包括一般治疗、物理治疗、药物治疗等。

1、鞋子不合适：如果经常穿高跟鞋或不舒适的鞋子，可能会增加脚踝受伤的风险。应该选择适合自己脚型的鞋子，并在运动时穿着合适的运动鞋。

2、运动姿势不正确：不正确的运动姿势，如跑步时膝盖内扣、脚外翻等，可能会导致脚踝受伤。应该在运动前进行充分的热身，并在专业教练的指导下学习正确的运动姿势。

3、脚踝肌肉力量不足：脚踝肌肉力量不足，可能会导致脚踝容易受伤。可以进行脚踝肌肉力量训练，如提踵、踮脚等。

4、既往脚踝受伤未完全康复：如果以前脚踝受伤过，可能会导致脚踝容易再次受伤。应该在医生的指导下进行康复训练，并在完全康复之前避免剧烈运动。

经常脚踝受伤还可能与踝关节韧带损伤、踝关节骨折等疾病有关，建议及时就医，明确病因，在医生的指导下进行治疗。