腰椎骶椎椎间盘膨出导致身体僵硬怎么办

腰椎骶椎椎间盘膨出是指椎间盘的纤维环破裂，但没有完全破裂，髓核向外突出，但对神经根压迫较轻。身体僵硬可能是由椎间盘突出引起的疼痛和肌肉痉挛导致的。以下是一些处理方法：

1、休息：避免剧烈运动和重体力劳动，尽可能卧床休息，以减轻椎间盘的压力。

2、药物治疗：可以在医生的指导下使用一些药物，如非甾体类抗炎药（如布洛芬）、肌肉松弛剂（如乙哌立松）、神经营养药物（如甲钴胺）等，以缓解疼痛和肌肉紧张。

3、物理治疗：可以进行一些物理治疗，如热敷、超短波、红外线照射、按摩、牵引等，以缓解肌肉紧张和疼痛。

4、运动疗法：在症状缓解后，可以进行一些适当的康复运动，如游泳、瑜伽、普拉提等，以增强核心肌群和背部肌肉的力量，改善身体的柔韧性和稳定性。

5、改变生活方式：保持正确的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势，避免过度弯腰和搬重物。同时，可以选择合适的床垫和枕头，以保证脊柱的生理曲度。

如果身体僵硬的情况持续加重，或者出现疼痛难忍、大小便失禁等症状，建议及时就医，可能需要手术治疗。