三高吃芋头有什么好处

三高人群可以适量吃芋头，但要注意烹饪方式，避免加入过多的糖。

芋头是一种营养丰富的根茎类蔬菜，含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质。三高人群适量食用芋头，有助于控制血糖、血脂和血压，对身体健康有一定的好处。

但需要注意的是，在烹饪芋头时，应该避免加入过多的糖，以免引起血糖波动。另外，对于三高人群来说，饮食控制是一个方面，还需要综合考虑运动、药物治疗等方面，才能更好地控制病情。