训练后肌肉酸痛隔天可以再练吗

训练后肌肉酸痛若较轻微，第二天一般是可以继续进行训练的，但是应严格控制训练强度，防止肌肉进一步受伤。

训练后肌肉酸痛一般是患者在训练时所制定的训练量或训练强度不合理，会导致肌肉的无氧代谢过于旺盛，乳酸堆积过多，从而引起肌肉酸痛。

若患者在训练后发生肌肉酸痛，应及时思考训练强度以及训练过程的问题，同时若肌肉酸痛过于严重，应及时停止训练并进行热敷等治疗。

若患者肌肉酸痛比较轻微或在自身可接受范围内，可以继续进行训练，但是应减少运动量，或更换训练部位，从而使机体更快恢复。

患者应注意休息，若肌肉酸痛持续不缓解应及时前往医院进行治疗。