跟腱术后脚肿了怎么办才能消肿

跟腱术后出现轻度肿胀属于正常现象，可以通过抬高患腿、冷敷、穿压力袜和辅助康复锻炼等方法来缓解肿胀。

1、抬高患腿：在休息时将患腿抬高，以便促进静脉回流，消除浮肿。可以将患腿垫在枕头或软垫上，尽量保证患腿高于心脏水平。

2、冷敷：术后24-48小时内可使用冰袋冷敷患处，每次15-20分钟，每天3-4次，辅助消肿和镇痛。注意冰袋应包裹在毛巾或厚纸中，避免直接接触皮肤，以防冻伤。

3、穿压力袜：穿戴适当压力的压力袜以保持足部和小腿的稳定压力，从而有助于消肿。请在医生建议下选购和穿戴压力袜。

4、辅助康复锻炼：在医生建议及指导下进行康复锻炼，如关节活动度和肌力训练等，有助于提高患腿的血液循环，缓解肿胀。

若术后肿胀严重或持续不减，请及时就诊，以便进行进一步的检查和治疗。