如何缓解乘坐飞机时的耳部不适

乘坐飞机时的耳部不适可以通过一些自我调适方法来缓解，主要有咀嚼动作、吞咽动作、打哈欠、使用除压器和服用药物这五种方式。

1、咀嚼动作：咀嚼能够帮助开启咽鼓管，使中耳和外界的压力得以平衡。这可以通过咀嚼口香糖、硬糖等食物来实现。

2、吞咽动作：和咀嚼一样，吞咽也能够开启咽鼓管，平衡压力。可以通过喝水、吃东西来刺激吞咽反射。

3、打哈欠：打哈欠也能够开启咽鼓管，如果感觉耳朵有压力，可以尝试打哈欠。

4、使用除压器：市场上有一些专门用于缓解耳压不适的除压器，例如耳道除压耳塞等，可以考虑使用。

5、服用药物：在飞行前，可以服用一些鼻腔除充血药，如伪麻黄碱，来缩小咽鼓管周围的血管，帮助咽鼓管开放。

这些方法可以帮助缓解飞行时的耳部不适，但并非对每个人都适用。如果有持续的耳痛或听力下降等症状，应该寻求医生的帮助。