手臂锻炼后肘部疼痛如何治疗

手臂锻炼后肘部疼痛可能是由于过度使用、肌肉拉伤、肘关节炎症等原因引起的。可通过休息、物理治疗、药物治疗等方法治疗。

1、休息：锻炼后肘部疼痛，应停止进行会引起疼痛的活动，让手臂得到充分的休息。

2、物理治疗：冷敷、热敷、超短波、红外线照射等物理治疗方法可以帮助缓解肘部疼痛和肌肉疲劳。

3、药物治疗：如果肘部疼痛严重，可以使用止痛药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。

4、康复训练：在疼痛缓解后，可以进行一些康复训练，如肘部屈伸、旋前和旋后等，以增强肘部肌肉的力量和柔韧性，预防再次受伤。

如果肘部疼痛持续不缓解，建议及时就医，明确病因，遵医嘱治疗。