草莓吃多了好不好

草莓吃多了，对身体不好，可能会引起肠道不适，建议适量食用。

草莓是一种常见的水果，主要含有碳水化合物（7.1g/100g），维生素C（47mg/100g）等维生素，能作为这些矿物质的良好食物来源；并且热量（32千卡/100g）和脂肪（0.2g/100g）含量较低，有低脂饮食需求的人群也可放心食用。

但是，根据中国居民膳食指南，每人每日的水果摄入量约为200~350克，适量食用草莓存在营养价值，过量食用可能会引起胃肠道负荷过重，导致机体出现腹胀、腹痛等不适，不利于身体健康。

需要注意，对草莓过敏的人群不宜食用，以免发生严重的过敏反应。